Lịch tập và Giáo Án cho Nữ mới Tập Gym | Buổi 1 : Chân – Bụng | Nguyễn Hoàng Gym

30



Đây là lịch tập và giáo án Hoàng thiết kế dành riêng cho các bạn Nữ mới tập Gym.
Giáo án này Hoàng thiết kế dựa trên những kinh nghiệm rút ra được sau các khóa huấn luyện riêng cho các học viên Nữ.
Giáo Án sẽ chia làm 5 buổi tập trong tuần theo nguyên tắc Upper body và lower Body
Buổi 1 : Chân Bụng
Buổi 2 : Upper
Buổi 3 : Mông – Đùi sau
Buổi 4 : Upper
Buổi 5 : Chân
Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.
Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey, Mass, BCAA, Pre_Workout….
Các bạn hãy liên hệ :
– Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym
– FanPage :
– Hoặc hotline : 0931.250.850

Tag: Lịch tập cho Nữ mới tập Gym, Giáo án cho Nữ mới tập Gym, Cách tập Gym cho Nữ mới bắt đầu

Xem thêm bài viết Ẩm Thực khác: http://máp.vn/category/am-thuc

Nguồn: http://máp.vn

30 Comments

  1. Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.

    Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….

    ➥ Các bạn vui lòng liên hệ :

    ► Facebook Cá Nhân : https://www.facebook.com/profile.php?id=100027065710317

    ► FanPage : https://www.facebook.com/NguyenHoangFitness2019

    ► Hoặc hotline : 0931.250.850

    Reply
  2. Bên Q6 gym
    500k/1 tháng
    Em đi ngày đầu 5h /6h30
    Vô Hong biet gì bở ngỡ như vô lớp 1 hỏi người chỉ dạy ngay lúc nó bực ai xong
    Bị chửi …! Em khóc luôn
    4/ ngày bỏ luôn hong tập nữa

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *