Tag: [vid_tags]
Xem thêm bài viết Mẹo Vặt khác: http://máp.vn/category/meo-vat
Nguồn: http://máp.vn
15phút Nhảy dây giảm cân hiệu quả , dáng đẹp đón tết
Related Posts
-
7 cách chụp ảnh màn hình cực dễ trên Win 10 chỉ trong một nốt nhạc
Có rất nhiều cách chụp ảnh màn… -
Cách làm món vịt kho gừng đưa cơm thơm ngon đơn giản tại nhà
Kho vịt Phi thơm tỏi trong chảo… -
Những loại cây trồng trong nhà sang trọng, dễ trồng, thu hút tài lộc
Cây cối không chỉ góp phần làm…
Sao mà em nhảy được 15 cái thì đau bụng vcd :)) không thể nhảy thêm huhu
Mn cho em hỏi ,nhảy nv co bi to bắp chân không ạ
Sao mình nhay buổi sáng câ ngân cái mà cũng không giám được ki là sao
tập 2 ngày đau đầu gói quá 😌
Có video hướng dẫn nhảy day xoay hông đá chân không chị
Chị ơi em cũng có nhưng em còn chưa biết nhảy.
tập buổi sáng hay chiều chị
Tập dk 1 tuần theo hết cả bài. Mỗi lần tập xong mà mồ hôi tuôn ra như suối. Đã giảm dk 1kg . Nỗi băn khoăn là tập lâu dài ko biết chân có bị to ra ko? 😓
Cho mình hỏi tập hết 3 hiệp này là đốt cháy hết bao nhiêu calories vậy ah?
Nam nhảy có giảm cân không ak
Nhảy giỡ hơn em nữa, em nhảy 130 cái🕺
Chi oi nhảy dây chéo
Dây nhảy dài
Chỉ ơi em nằm nay học lớp 8 ,47 can muốn giảm cân phải làm thế nào a
Cho tôi hỏi, tôi nhảy 1 buổi tầm 500 cái nhưng tỉ lệ vấp dây là 10 cái 1. Như vậy tôi nhảy vấp dây rồi lại nhảy tiếp ( nhảy tiếp nối số) có đạt chỉ tiêu không?
15’ thế này giảm được bao nhiêu calo thế chị ?
CHị ơi, giữa mỗi động tác thì nghỉ bao nhiêu phụt vậy ạ ??
Chị ơi em nhảy dây cứ bị một bên tay cao một bên tay thấp thì khắc phục kiểu gì ạ
chị ơi em tập được 1 tuần thì phần đầu gối nhức quá, tập đến hết vòng 2 là đầu gối ko chịu được nổi thì có sao không ah?
c ơi chân e to do cơ địa ấy nếu tập như vậy chân có bị to ra k ạ
Giảm eo không ạ
Nhảy dây thế này giảm đk bnhiu kg à
:v ngày nhảy 3000-4000c khoẻ hẳn
cho em hỏi tập v có bị to bắp chân kh ạ
Tập có bị to bắp chân không chị ơi
1 ngày nhảy tầm 1000 cái và cố gắng đi bộ nhiều và chế độ ăn ít lại hơn bt . -> 4 day / -1.5 kg 💁
Cho em hỏi nhảy dây vào thời điểm nào là tốt nhất a
Chị ơi e giờ muốn giảm bụng nên tập kiểu nào vậy chị
Chị ơi nhảy dây có làm bắp chân to ko vậy ạ??
Có nên tập nguyên 1 bài này trong quá trình giảm cân ko ak ? Vs lại nhảy dây có bị to bắp chân ko ạ
Nhảy không cần daz được ko ban
Lúc tập thì cách thở thế nào ạ
tối nào em cũng nhảy đều 1000 cái như vậy có được không chị??
Chị ơi nếu ko có thời gian em chỉ tập y như chị trong video chứ ko thêm các bài khác thì có giảm ko chị?? Nếu có thì khoảng bao lâu thì hiệu quả ạ???(Mong chị trả lời)
Dáng xinh mặc đồ đẹp nữa. Kết quá
Mỗi điệu đều 50 cái và tập một lần cả mấy điệu ạ?
Chi ra nhieu video nha
Chị ơi tập nhảy như này thì bắp chân có to lên hay thon lại ạ.
E người gầy nhưng béo mỗi bụng nhảy có xuống bụng k ạ và tay chân bt đã gầy nhảy vậy có làm tay chân nhỏ k ạ. E sợ nhảy bụng k nhỏ dk mà tay chân nhỏ lại khổ
Help. Me
Chị oi cho e hỏi khi nhảy mình cần hóp bụng khôg ạ???
Cj ơi từ h đến tết e muốn giảm 4-5kg nhảy cái này thôicó giảm đc ko ạ
Mình cũng đang nhảy. Thấy hiệu quả. Mỗi ngày chỉ nhảy hơn hai trăm cái là suống kg liền. Dễ suống kg hơn những bài tập khác
Mik tập 2 tuần thấy chân thon lại nhưng cân nặng k xg
Nhảy dây nhiều thì chân có thô ko vậy chị
Nên tập vào buổi nào v ạ
Chị ơi em cao 1m49 mà nặng 45kg em muốn giảm toàn thân thì làm thể nào ạ
Chị ơi cho em hỏi mới tập thì nhảy bao nhiêu cái?
Này có bị to chân k ạk
Có bị nổi cơ hk mn, tập xong là bắp chân như bị sưng z, đau chết đi đc
90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭